Triatlón Memorial Onditz

Pues tras una semana de bastante trabajo, me cojo el viernes para descansar y preparar el triatlón del domingo.

La salida a las 9 30 de la mañana, que se entiende en previsión de altas temperaturas, hace también que haya que pegarse madrugón (6:15) para llegar a Donosti sobre las 8 de la mañana y preparar todo en el triatlón con más participación de los que he estado. 748 triatletas, aunque con muchas bajas de última hora por las altas temperaturas.
29º a las 8 de la mañana hace presagiar un día complicado.

Una vez en Donosti, dejo el coche muy lejos del box y como siempre acabo limando la hora de dejar las cosas y no tengo tiempo para calentar.

La natación me coge a pie cambiado, sin nervio. Empiezo más o menos bien, pero enseguida veo que el ritmo que llevo es muy suave, pero sin embargo, no consigo mejorarlo. Como siempre, no acabo de competir en el agua, simplemente me limito a salir con no demasiado tiempo perdido y en buena condición. Es mi asignatura pendiente.

Salgo del agua con mucho tiempo perdido, casi el 200. Cojo la bici y enseguida voy para delante. Coincido con un triatleta del Sakana con el que fui en el Triatlón Sprint de Donosti, y vamos los dos para delante. Nos coge por detrás en las rampas trampa de Berio Jose Mugika y luego otro triatleta junto con el que vamos a relevos pasando muchísima gente.

El recorrido de bici es muy duro, con rampas fuertes de inicio y luego 15 kms de subida y bajada hasta Orio. Una vez allí, subida a Mendizorrotz, donde nos vamos 3 del grupo y luego bajada a tope hasta Donosti, en la que me quedo y veo que la bici no frena demasiado bien. Recupero en el llano y me bajo a correr con sensación de mucha sed.
Sólo había un avituallamiento en bici y yo llevaba un solo bidón y tenía sed desde mitad de carrera.

Bajé a correr con buena sensación y vi que el ritmo al que se salí en el grupo no era muy alto. El calor ya empezaba a ser sofocante, 35º a pleno sol y subiendo. Llegué a Ondarreta (mitad de la primera vuelta de 3) y vi a mucha gente a la que podía coger corriendo bien. A partir de aquí el calvario. Empecé a notar que me faltaba agua en el cuerpo. Las piernas me ardían y la lengua la tenía echa trapo. Bajé un poco el ritmo y empecé a sentirme mareado. Pensé en abandonar. A partir de aquí supervivencia. Paré en la segunda vuelta en Ondarreta para meter la cabeza debajo de la fuente y ya sin pretensiones poco a poco a acabar. Corrí en 48´50, un recorrido que de haber estado bien, podía haber bajado fácilmente de 40, porque era muy llano.
Al final posición 109, de 500. Más de 100 triatletas retirados (sobre todo en el sector carrera). Un infierno en el que se echó de menos agua en la vuelta de Ondarreta.

Conclusión. Otro triatlón terminado. Hasta ahora sólo he rendido en distancia sprint. A ver si tengo ocasión de resarcirme en Deba.

De momento esta semana estoy entrenando con sensaciones encontradas, flojete en natación, demasiado experimento técnico estoy haciendo, y voy peor que hace un mes.
Muy bien en bici, ahora soporto ritmos muy fuertes subiendo, y voy a gusto a gusto.
Regular corriendo. Voy pesado. Creo que he cogido dos kilitos, y para correr se nota todo, además me molesta el gemelo izquierdo. A ver si me aguanta las tres carreras que quedan y se cura luego con el descanso.

A por Deba, que tiene un perfil que da miedo.

4º Triatlón _ Triatlón Sprint de Lekeitio

Tras el Triatlón de Donosti, venía con moral y con ganas de hacerlo bien. Otra semana de mucho curro hacía que llegase cansado pero son cosas con las que tienes que contar cuando no eres profesional, y que les pasa al 90 % de la gente.

La natación fue bien, en mi tónica habitual, que creo que para este año no voy a poder mejorar demasiado. Salí el 140 del agua, con 4 minutos perdidos, pero con Jabo, buena rueda en bici, y además compañero de entrenos al que conozco bastante bien.
En el agua no consigo rendir bien, no consigo competir. En piscina es más fácil, porque tienes referencias de lo rápido que estás yendo, pero en la mar no. Más o menos voy aguantando el puesto en el que salgo, pero al final siempre se me van, y llega un momento que debería dar un plus, que sí doy en bici o corriendo pero en el agua me cuesta más.

Aun así salí con Jabo y tras un transición muy buena, empezamos la remontada en el circuito de bici, que era duro pero no me venía mal. Ya en el repecho de salida de Lekeitio cogimos un ritmo muy alto de carrera, y vi que no tenía demasiadas fuerzas para relevar a Jabo, que iba muy fuerte. Aun así en el llano le di algún relevillo. Nos fuimos los dos con un tercer triatleta del Tolosaldea hasta Milloi, que se subía dos veces, la segunda nada más acabar el descenso de la primera.
Cogimos un grupo numeroso, en el que iba Iban, otro compañero de entrenos, que está cogiendo una forma que creo yo estoy perdiendo.

Subiendo Milloi se partió el grupo y me quedé en la parte delantera pero sin alardes, intentando recuperar un poco. Sufrí un poquito en la segunda subida, aunque aguanté bien, y después di algún que otro relevo para llegar a Lekeitio otra vez. Nos bajamos a correr a 1 minutillo del grupo anterior de bici.

El recorrido era duro. 2,5 kilómetros para arriba, y luego lo mismo de vuelta. Me fui con Jabo y llegamos al faro juntos, los primeros del grupo de bici y pasando alguno del anterior. Empecé a ver que no iba. No sé por qué, había tenido buena sensación hasta arriba y a partir de ahí no iba en el tramo más favorable. Me entró un fuerte dolor de estómago, no sé si por la cantidad de agua que había tragado en la natación por las olas grandes que había ese día. Me pasaron 10 triatletas o así, y llegué a meta bastante fastidiado. Al final, puesto 56, no está mal para la participación que había, era cto de Euskadi, y habiendo salido del agua tan atrás.

Otro tri para la saca y ya quedan sólo 4.

3º Triatlon Triatlón Sprint de Donosti

Semana con tres días de descanso tras encontrarme mal en Ondarru y confirmar el cansancio general en los resultados de los análisis de sangre.
Una rodada el viernes con Jabo y Ricardo de 70 kilómetros me deja buenas sensaciones de cara a la carrera.
Se corría a las 10 de la mañana del domingo en Donosti, con lo que tocaba madrugón y correr por la mañana que no me gusta demasiado.
La natación era en la playa de Ondarreta, 750 metros, por una zona que no tiene demasiada agua y se veía el fondo. Muy bonita, lástima que en la primera boya había que pasar por encima de la cuerda de las corcheras de la playa, y se formó un atasco enorme, con bastantes golpes y nervios.

Salí del agua en el puesto 94 a 3:30 de cabeza. Mal, no acabo de saber darlo todo en el agua, tnego la sensación de que podría nadar mucho más rápido.

Cogí la bici con rabia y me lancé a un circuito llano. Nada más salir libré una montonera por los pelos. Tengo que decir que había unos conos en la recta de Ibaeta que hacían de todo menos ayudar. En los grupos grandes la gente no los veía y había bastante peligro.
Fui todo el trayecto de bici con un triatleta del Sakana, dando relevos cuando podía, y pasamos muchísima gente.Parcial 27 en bici a 30 segundos del primero, y porque paramos en el último grupo.

Bajé a correr sin saber cómo iba a responderme el cuerpo, después de sólo correr un día entre semana y tras dos malas carreras en Bilbao y Ondarroa. Comencé con buen ritmo, a 3:25, y lo mantuve bien hasta la mitad de la carrera. Al final sufrí un poco para mantener pero lo conseguí. 18:10, a 3:38 los 5 kms, con buena sensación, llegando el primero o segundo del grupo de bici.

Puesto 30, que no está mal. Empezamos a sentirnos mejor en los tri.

2º Tri Triatlon Olímpico de Ondarru

Una semanita después del infierno de Bilbao, y sin tener muy buenas sensaciones, toca Ondarroa.

Seguramente para rendir bien necesitaría una semana más de descanso, pero la temporada es muy corta y tenía esta prueba en el calendario.

Así pues, me fui a Ondarru. Viendo la natación, muy cerca del campo de regateo de los campeonatos de trainerillas a los que tantas veces he ido, me venían recuerdos, otros tiempos en los que tenía 8 kilitos más. Otra guerra.

La natación la hice bastante mal, salí del agua en la posición 123, bastante mal, pero mejor que en Bilbao. No consigo entregarme al 100% en el agua, será cuestión de acumular competiciones.

Cogí la bici con sensación regular. En el rompepiernas hasta Lekeitio no fui muy cómodo, eso sí, fui pasando mucha gente. Al llegar a la subida de Milloi, en cambio, me fui en un ataque con unos cuantos y enlazamos arriba con el grupo que iba delante.
Fue una subida a saco, en plato, y arriba había avituallamiento. Cogí la botella, me relajé, y perdí unos metros en el descenso. Esto me hizo darme un calentón de la leche para enlazar, cosa que no conseguí. Al final entré a 20 segundos del grupo, pero con bastante cansancio.

Me bajé a correr y enseguida noté que no iba. Así que, para evitar calambres y roturas como en Bilbao, puse ritmo crucero, y suave suave, a 4:05-4:10 el km hasta meta.

Al final puesto 81, mejor que en Bilbao pero muy lejos del puesto en el que habría acabado de haber corrido bien. Con correr en 39 tenía el puesto 35-40. La próxima será.

Primeros triatlones_Crónica Bilbao Triathlon

Pues voy a hacer las crónicas de los tres primeros tris que he hecho.





Debuté en Bilbao, en un 1/2 Ironman. Lo hacía porque era en casa, pero no las tenía todas conmigo en cuanto a la distancia.


Una organización espectacular, una participación de lujo, y yo con un montón de nervios en vista del primer tri de la temporada.


La natación la hice fatal. Salí desubicado, recibí muchas patadas y algún agarrón del pie (cosa que no entiendo) que, junto con los nervios del novato, no me dejaron coger ritmo, y fui muy a disgusto, salí del agua el 198.


Salí del agua enrabietado y cogí la bici y me puse a tirar a tope. Lo bueno de no haber ido muy rápido en el agua era que estaba fresco. En la primera subida al vivero pasé a un montón de gente. Me encontraba bien y iba volcado encima de la bici, acoplado en el llano y lanzado hacia arriba. La primera vuelta mi aita me contó sobre el 115, y en la segunda a 5 kms del final iba el 62.


Pero ahí empezó el calvario. Me puse de pie para subir una rampa que hay en la bajada hacia Enekuri y se me subieron los isquiotibiales. De ahí a boxes fui suave intentando recuperar de cara a la carrera, pero fue imposible.


Me bajo a correr el ochenta y tantos, y tras 2 o 3 kms veo que no voy, que se me suben los isquios y que me duelen un montón. Pienso en abandonar, miro el reloj y veo 3 horas y mucho, así que me propongo acabar aunque todavía quden 18 kms y voy poco a poco. Muy poco a poco, tanto que me sale una media de 5 07 el km. Muy mal pero teniendo en cuenta que es una distancia que no conocía y que no había entrenado satisfecho por terminar. Puesto 120, con 5h 11´.


Lo que fue peor fue la semana después de la prueba. Destrozado muscularmente. Y tocaba Ondarru el sábado.