7º Triatlón_Triatlón Sprint de Tudela

750 metros nadando sin neopreno en el Ebro. Puede parecer poco pero a mí se me hizo eterno, no sé si por los 14 minutazos que tardé, a 4 minutos del primero (lamentable) o por las corrientes o por la sensación de que me hundía.

Triatlón en Tudela a 2horas y media en coche de Bilbao, al que iba con intención de hacer mejor que los anteriores y aprovechar para coger un poco de ganas y moral para lo poco que queda de temporada.

La semana había sido de bastante descanso, con muy poca carrera a pie, algo de bici y poca natación. Sin series, intentando recuperar sensaciones. La verdad es que me he ido sintiendo mejor a medida que avanzaba la semana, y en la rodada suave del viernes encontré muy buenas sensaciones.

Ya en Tudela, la natación mal. Sensación de agobio por ir sin neopreno en los primeros metros, y luego a coger el ritmillo y poco a poco para la transición. Es una pena el poco rendimiento que estoy sacando en la natación. A 2 minutos de Miguel e Iban no es mi nivel pero bueno. 97º.

En bici, fui a tope. Recorrido llano como una tabla, así que me lancé a mil por hora para intentar coger a la gente. Fui pasando a mucha gente, que se me iba pegando a rueda, y alguno me daba algún que otro relevo. Tiré a tope hasta que en el giro vi que iba muy cerca ya de Miguel e Iban, así que a tope hasta que en el km 12 o 13 les cogí. A partir de ahí a guardar un poco porque el siguiente grupo iba 1 minutos y algo por delante. Igual si hubiese seguido tirando les enganchaba pero un poco había que guardar que llevaba a 25 o 30 tíos a rueda.

Hice la transición el primero, y salí a correr con duda de si iba a responder. Me lancé y vi que sólo Iban me seguía de la gente del grupo. En la transición Iban, Miguel y yo los primeros, parece que tenemos ambición la gente del grupo de entreno.

Iban me echó mano en el 1º km pero no iba como va otras veces, le relevé un poco y puse un ritmo no muy alto para que no nos cogiesen los de atrás pero se quedó un poco. Vi que la gente del grupo venía muy atrás y tiré para coger alguno que otro que iba delante.

En la segunda vuelta empecé con dolor de estómago, bebí agua del Ebro en buena cantidad, así que relajé un poco para al final subir un poquito y llegar a meta el 35º.
Iban entraba a 10 segundos y Miguel un poco más atrás.

Buen resultado que igual hubiera sido mejor con una natación decente o habiendo tirado hasta el final de la bici. Parciales 97 nadando, 34 en bici y 17 corriendo. Buenas sensaciones pero cansado al final.

Ibamos a ir a Pamplona a San Fermín y me rajé, esa carrera me la han ganado los demás. La verdad es que acabé bastante cansado y no tenía ganas de forzar al cuerpo.

6º Triatlón Triatlón Olímpico de Deba

Pues otro tri más para la saca.
Fui con bastante tiempo, para comer en Deba con los compañeros de entrenos y evitar que me pasase lo de siempre, salir sin calentar y con nervios por falta de tiempo.
Al final llegué a las 12 30, macarrones y pollo, limpiar la bici y a calentar.
Tenía bastante buena sensación, después de una semana de entreno intenso. Igual demasiadas series en bici y corriendo.

Salí a nadar en primera fila. Cogí pies del que iba primero por mi lado y aguanté un rato detrás. Ahí empezó la lucha por la posición. No sé si es la falta de experiencia, pero me cuesta mantenerme detrás de alguien cuando otro me disputa el sitio; enseguida dejo y busco hueco. Lo malo es que te quedas y pierdes comba.
Así fui hasta la primera boya, en la que creo que iba cerca de los primeros. Hasta la segunda cogí pies equivocados, y nos abrimos mucho, perdiendo bastantes puestos.
Luego hasta la playa fui solo porque me pareció que la gente se estaba abriendo mucho.
25 50, y puesto 86, que creo que es el mejor este año, y que podía haber mejorado.

La transición se me hizo dura, y no cogí ritmo en las primeras pedaladas. Me cogieron un Euskoman y otro triatleta que conocía de los duatlones (Iñigo Lazkano) y que anda mucho en bici, y me lancé detrás. No iba bien de piernas así que me dejé ir un poco. En Kalbario, cogí rueda del Euskoman, y vi que me sacaba de punto también. Mal iban las cosas, pero puse mi ritmo y no perdí demasiado tiempo. Se me atragantaron las rampas tan duras por estar demasiado cerca de la natación, siempre me pasa.

Bajé Kalbario tranquilo intentando recuperar, y empecé a coger sensaciones otra vez. Fui pasando gente que ni me aguantaba rueda en el llano, así que me motivé y tiré para delante. Cogí a Miguel, y vi a Iban en un grupo que iba 2 minutillos delante de mí. Tiré para delante con uno del Zornotza y Miguel a relevos hasta el inicio de Lastur.

En Lastur el ritmo sólo aguantamos el del Zornotza y yo, así que tiramos para delante. A partir de ahí, ritmo majo y la gente iba cayendo. Llegamos a la transición en la posición 55 o 56 o por ahí.

Me bajé a correr con buena sensación. Empecé muy fuerte, por delante del triatleta del Zornotza, a 3 50 el km. Fui pasando gente, hasta las primeras rampas. El circuito era durísimo, unas rampas de la leche con camino de tierra y escaleras incluidas. A partir del km 3 empezó la miseria. Hasta el 5 no iba tan mal, pero la segunda vuelta las rampas casi no podía subirlas. Me pasó Paul, otro triatleta que conozco de otras carreras y que es un buen espejo para ver si voy o no corriendo, intenté seguirle pero imposible.

Así que al final, puesto 51, que no está mal visto el momento de forma y la altura de temporada.

Esta semana voy a intentar descansar y rodar suave en las tres disciplinas. Sin series ni cansancios excesivos.

El sábado Tudela