Primer duatlón. Duatlón de Barakaldo.
Ayer corrí mi primer duatlón de la temporada. Muy buenas sensaciones y buen puesto, 15º.
Con bastantes nervios y sin mucha convicción, y con legañas mañaneras por lo tempranero de la hora (10:00) tomé la salida del primer sector de carrera a pie del duatlón de Barakaldo, segundo del Circuito Vasco de Duatlón. Hice los 5 kms en 17´35" a 3:30, sin forzar mucho y con buenas sensaciones, entré en boxes el 12º. Me amonestaron por coger la bici sin tener el casco abrochado, y perdí unos 15 segundos parando y abrochándolo.
Cogí el tercer grupo de la bici, en el que íbamos 9 o 10, con dos grupos por delante. Los tres primeros, que rodaban 1 minuto y medio por delantey otro de 5 unidades que iban a 30 segundos. No nos organizamos bien, y no conseguimos quitar nada de ventaja a los de delante, a pesar de que eran menosy parecían fáciles de coger. a 38 km/h, que no está mal.
Entrada en el último sector, y en la transición me vuelven a amonestar, por desabrocharme el casco antes de dejar la bici en la balda.Otros 15 segundos perdidos, y lo que es peor, de entrar el segundo del grupo de bici a salir el penúltimo, o sea en el puesto 16 o 17. Muy duro último tramo, con los músculos bastante agarrotados y sólo consiguiendo recuperar una posición. Al final, puesto 15. La de arena es que no saldrá en las listas mi tiempo porque me han descalificado por las dos amarillas.
Novatada que no me volverá a pasar. 59´25". Por debajo de la hora. Muy muy bien para empezar.
Colgaré unas cuantas fotos en cuanto las tenga. En dos semanas a por el duatlón de Basauri
28 feb 2011
6 feb 2011
Nueva temporada, cambio de deporte
Buenas a todos, utilizaré este blog para hablar del día a día de los entrenamientos de triatlón y de cómo los compagino con el trabajo, los amigos, la familia y otras aficiones e intereses.
La idea del blog es recordar las competiciones y momentos en los que voy participando. A modo de introducción diré que tengo 27 años y este año voy a probar en el triatlón tras 8 años remando en un club de remo de Bilbao (Deustu Arraun Taldea).
He hecho varias carreras populares de distintas distancias y estoy entrenando a tope la bici y mejorando día a día en natación (que creo que va a ser mi punto más débil).
Voy a participar de manera independiente este año y la idea es completar los circuitos vascos de duatlón y triatlón, aunque no sé si será demasiado.
Empiezo poniendo una foto de la primera carrera que he hecho este año. La media maratón nocturna de Bilbao, con 3 semanas de entrenamiento (1 h 29 min puesto 66) bastante bien para ser la primera. Mi hermano me hizo mucho más fáciles los 7 últimos kilómetros y prácticamente me llevó hasta la meta.
Resaca de montaña
Apuko Igoera. Primera carrera de montaña. Durísima para alguien que no ha preparado este tipo de carreras. 23 kms por las montañas de Zaramillo, subida inicial muy bonita, 10 kms sube baja y ascensión final al Apuko con bajada muy tiesa hasta el pueblo.
Los gemelos rotos, y frío en el estómago que me hacen estar todavía achacoso y sin entrenar bien desde la semana pasada
No he conseguido bajar de las dos horas que era el objetivo, al final puesto 64 y 2h 07min 40 seg.
Eso sí, habré perdido unos 5 minutos en los últimos tres kms de bajada con los gemelos con rampas y casi sin poder andar. La próxima, habiendo entrenado algo en monte.
No tengo claro que haya sido un buen entrenamiento. Demasiado duro.
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