Semana complicada para entrenar por motivos sociales. Despedida de soltero de un amigo el viernes y salida nocturna, que dada la falta de costumbre acaban siendo un serio contratiempo en el estado de forma de cara a la carrera del domingo.
No sabía hasta el último momento si iba a correr el duatlón de Mallabia, la marcha btt de Zaldíbar o la Santurce a Bilbao. Así que voy sin dorsal.
Es la primera vez que lo hago, pero viendo los 18 euros que cuesta la inscripción la verdad es que no me arrepiento.
Voy sin mucho convencimiento y tras un día de descanso en el sofá para recuperarme de la noche del viernes.
Salgo a 3 45, con el objetivo de bajar de la hora.
Enseguida veo que no voy. Me pasa gente que no me suele ganar. Tengo sed. Deshidratación. Bajo el ritmo un poco y sigo. Pero se me va a 4 el km y empieza a ser un calvario. Sigo corriendo a 4 15 y voy ahogado. Así llego al final.
1 horita 2 minutos al final. Muy mala sensación y decido que me voy a dar un descanso.
A partir de ahora a andar con un poco más de cabez. Y no vuelvo a salir de farra hasta verano!
12 dic 2011
Xtreme Finaga 13kms Carrera de montaña
Carrera de montaña precedida por una semana de sensaciones de cansancio.
Por fin una carrera popular gratis, que últimamente con tanta empresa metida en los eventos deportivos los precios de las “populares” son de todo menos “populares”.
El recorrido parece duro, pero son 13 kilometrillos, por lo que me animo a participar.
La salida se hace a 1000, parece que no hay que subir al monte en 3 kilómetros.
Yo salgo rápido pero tranquilo, a 3 50. Empieza la subida y empiezo a pasar gente. Las primeras rampas parecen asequibles, por carretera entre fábricas. En seguida cogemos una pista con un porcentaje de esos que hace que jadees incluso andando. Enseguida nos desviamos a un camino muy bonito que pone la carrera en fila de a uno. Las fuerzas van justas y decido no intentar adelantar y correr detrás del tío que va delante de mí. Tras cuatro kilómetros de subida llegamos a la parte de arriba del Malmasín, y empezamos a correr a toda leche hacia la otra parte del monte todavía por camino.
Cogemos una pista que sube y baja. Aquí ya empiezo a notar la carrera y a sentir arder las piernas a pesar de haber ido un poco conservador. Bajo ritmo y veo pasar a alguno que otro. Recupero un poco y subo el ritmo. Empieza la bajada y me tiro para abajo como si no hubiera mañana. Paso a unos cuantos y llego abajo reventado. Me quedan 2 kilometrillos llanos en los que paso a algún corredor más especialista en montaña. Al final puesto 50. Con buenas sensaciones dentro de lo agónico de correr por la montaña.
Estoy en buen momento de forma. Habrá que bajar un poco el ritmo de carreras para manener y no pasarnos. 58´18” a una media de 4 27 (que para el recorrido está muy bien).
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