Rotura de fibras en el gemelo

Rotura de fibras. Bueno, Al final la rotura no me ha dejado correr en Durango. Una pena, porque tenía buena pinta y la gente con la que suelo andar ha acabado en buenas posiciones. He metido mucho volumen de natación y bici esta semana acompañado de descanso. He empezado un nuevo entrenamiento de natación con el que estoy bastante contento (está en documento anexo). El entreno me lo han pasado en el foro www.forotriatlon.es. Está pensado para mejorar la potencia aeróbica y mejorar en distancias medias largas, que son las distancias de triatlón. He hecho un test de 400 en 6:15 y me veo cada vez mejor en el agua. Por otra parte, y con la rotura de fibras como excusa me he comprado unas medias de compresión. Las primeras pruebas OK, veremos cuando empiece a correr. Ganas de competir el sábado en Ermua.